Deine Waden sind beim Sport und in der Freizeit total im Einsatz. Wenn du sie regelmässig dehnst, werden sie flexibler und du kannst dich besser bewegen. Das hilft dir, Verletzungen vorzubeugen, besonders wenn du viel Sport machst oder tanzt. Ausserdem kann Dehnen deine Füße entspannen und deine Haltung verbessern.